Kilian Jornet, un sportif hors norme!

Publié le 16 Avril 2014

Des capacités physiques et mentales exceptionnelles lui permettent de réinventer la course en montagne!

capacités physiologiques de Kilian JORNET :

88 à 92 de Vo2max mnl/kg (cela varie en fonction de son poids au moment de l’épreuve d’effort) et 5.2/l de capacité respiratoire.

Avec ses 56 ou 57 petits kilos pour son mètre 71, Kilian Jornet compte parmi les petits gabarits. "Avec son poids, il ne touche pas terre: il vole", explique Jean-Michel Faure-Vincent, responsable du team Salomon. Le secret de cette légèreté réside dans une masse grasse très faible (8%) et une masse maigre moyenne pour un coureur de montagne (46%). "C'est normal. Kilian a grandi dans un refuge. Or l'altitude et la course en endurance limitent la prise de masse musculaire", explique Guillaume Millet, chercheur en physiologie à l'université de Saint-Etienne et lui-même excellent ultra-traileur. Au repos, son rythme cardiaque avoisine les 34 pulsations par minute. En plein effort, il monte jusqu'à 205. "Sur une course allant d'une heure et demie et trois heures, mon cœur bat à 190 pulsations/minute de moyenne", explique-t-il. Il peut aussi compter sur une VO2 max équivalente à celles des meilleurs cyclistes et skieurs de fond. "Une VO2 max de 80 ml/min.kg est assez exceptionnelle", reprend Guillaume Millet. "Celle de Kilian Jornet approcherait les 90 ml/min.kg! Il est rarement à fond. C’est sans doute ce qui lui permet d’enchaîner les efforts."

Par Olivier Beaufays extrait d'un article du Zatopek n°17

Rédigé par PF Roche

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article